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如何制定户外拓展训练计划

  户外拓展训练活动无论规模大小,均是以融入大自然,享受大自然、体验大自然为目的。能否把一次户外活动搞得成功,很大程度上要看计划和组织的好坏。在制订活动计划、状态和组织实施计划三个阶段中,每一环节事先都必须予以充分的考虑。
 
  一、制订户外活动计划。
 
  俗话说:良好的开端是成功的一半。在开展户外拓展活动之前,必须制订一个详细的活动计划,制订计划一方面是使户外活动的目的性明确,即确定活动内容,另一方面可以帮助组织者考虑得更周全。计划的周密与否直接影响到活动开展的效果,一个完整的户外活动计划应包括:活动内容及预期效果,人员组成、活动时间及日程。
 
  1、活动内容。
 
  首先要确定户外活动内容,以休闲为主,还是以探险为主。若是探险活动,那么还必须收集一些背景资料,如危险性和成功的可能性,地理、气象和民俗等方面的资料,掌握前人成败的经验和教训。探险活动前期必须进行专项技术和体能的训练,民间的探险活动很难集训,那么业余时间的培训也必不可少的。
 
  活动项目必须是可行的,户外活动具有一定的挑战性和危险性,有些活动在技术、体能和经验方面要求具备一定水准,因此,任何超过自身能力范围的项目,尽管很刺激、很具吸引力,也不要轻易去冒险。探险活动不是“冒险”切忌单凭热情或为争一口气而贸然行事,80年代的为与外国人争得首漂权的一些漂流活动,在许多尚不成熟的情况下发生的殉难事件,以及94年阿尼玛卿的山难事故,都是对我们的警示。
 
  确定活动内容之后,则需据活动规模的大小来确定参加人员和具体的时间。
 
  2、人员。
 
  根据户外拓展活动内容确定人员组成,或根据人员组成确定活动内容,如何进行合理的安排需要组织者悉心地筹划。比如,当人数较多时可以安排户外露营,徒步登山等活动,而不宜进行攀岩活动,若仅仅是几个志同道合的朋友相约出行其安排则具有较大的灵活性。
 
  3、日程。
 
  合理安排户外活动人称,以在有限时间里使大家都能够得到最大快乐,是计划完善与否的关键。一般的户外活动大多在周末,在活动场所与食宿地之间的往返要花掉一部分时间(露营除外),因此交通、食宿与活动要作充分的考虑。
 
  二、户外活动的准备。
 
  一旦确定了户外活动计划,下一步便是着手进行各项准备工作,准备工作包括针对活动项目的专项技术和体力的锻炼,物资装备以及食品的整理、筹措。
 
  1、 专项技术训练。
 
  指户外活动项目中具有技术成分的迅速,比如攀岩、溯溪等。训练应在资深拓展培训师或教练的指导下进行,如进行自然岩壁的攀登。事先可在人工场地练习数次,掌握基本的技术要领,这样在户外的自然岩壁上攀爬起来则更能体现攀岩的乐趣。
 
  2、 物资装备和食品的准备。
 
  大型活动,需要特殊装备或时间较长活动,如登高山、漂流、需要认真作好准备工作,根据人数和活动时间列出所需各种物品的清单,然后逐一进行准备。
 
  三、组织实施。
 
  安全第一是户外活动必须遵循的首先原则,无论是什么内容或形式的户外活动都可能出现意外,因此安全是组织户外活动的前提。组织者必须充分考虑到各种危险因素,并预先采取防范措施,同时应加强大家的安全意识。
 
  组织实施户外活动是一件繁杂的事,应由热心而又具备组织才能的人来担当。在户外有时大家意见不统一的时候,这个人得作用便会充分发挥出来。一个人的作用总是单薄的,因此分工则显得尤为重要,交通、食宿、物品等需要有人负责,人数较多的时候可以分成几个小组分头进行,尽量使人员搭配合理。
 
  在项目进行过程中经验丰富者具有举足轻重的作用。一可以使活动的安全更有保障。二可以使大家的体验更加深刻,尤其对于技术性强的活动项目。
 
  最后要提醒大家的是,善后工作常常被忽视,其实在活动结为最容易发生意外。这时大家都进入兴奋之后的疲劳,组织者应妥善安排善后事宜,使大家乘兴而来,满意而归。
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